愛自己好似好像是與生俱來本能，但我們真的做到了嗎？你真的無條件地愛著自己嗎？無條件地愛著自己不是指一味溺愛自己，而是帶着神聖智慧去擁抱自己每一個面向，不沉醉在受害者的角色(例如：我對自己真的是很差/不夠好，然後沒有任何的改變)，反而慢慢學習如何與自己內在相處。
相信看到這裡的你或許會好奇如何才算真正的無條件愛自己，現在就分享給大家：
1. 學習讚賞自己
其實我們很容易會忽視了自己所作出的努力，忘記了這個過程中已經用盡一切力氣去完成的自己。當你旅途行到一半的時候，你發現前面還有一大半的路程，這時可能感到氣餒:明明自己已經很努力，為什麼還未到終點呢？這時，請你記得要回頭看看，其實你不是憑自己的努力已經走了一半的路程了嗎？別忘記讚賞這一路以來很努力克服重重難關的自己。
2. 學習擁抱自己
當我們遇上挫折的時候，很容易第一個反應就是會批判、怪責自己，只因我們太重視結果。這時候請你要記起，無論當時的事件最後的結果是如何，當時的自己已盡了一切去做，其實結果是如何，沒有任何遺憾了，因為當時的自己的確而盡力了。請你好好給自己一個擁抱，擁抱那曾經受傷的自己，擁抱那失望的自己，擁抱那曾經用盡一切努力去奔跑的自己。
3. 學習感謝自己
感謝不同面向的自己，包括光明面與陰暗面、高我與小我。陰暗面其實只是提醒在我們需要療養的部份，小我其實是想保護我們，包裝得自己很強勁，擋撞傷痕纍累的自己面前，只能用最笨拙的方式去保護我們受傷的心。因此，記得每一個部分的自己都是令我們通向更神聖的自己，感謝每一個自己，每一個部分的自己都值得我們愛着。
4. 學習信任
自己
外界太多聲音，我們從很多人的言語中聽見不同的自己，但無論如何請你記得無人能定義你是誰，除了你自己之外。當你真正受傷，就是連你自己也相信是他口中所講的人，連你自己不相信自己。因此，記得要回到自己內在，拋開外在的標籤，你本來就是這最神聖真實的自己。
5. 學習支持自己
成為自己最大的後盾，給予自己溫柔與彈性。勇往直前時，提醒住要給予自己身心靈足夠休息。停滯或後退時，亦不要責怪自己，容許自己帶有一些彈性去進步。不論處於什麼階段，我們永遠是自己最強大的後盾以及支持者。
最後，請你要記得你是值得擁有無條件的愛。整個宇宙都願意無條件地愛你的時候，你為何不相信你值得擁有這份無條件的愛呢？
Dafin: 我們都在愛的到途中，我發現當我慢慢學習愛自己，接受自己，就越感受得到這個宇宙給予我無條件的愛。這次分享把我一路上的學習完完全全毫無保留地分享給大家，祝福大家都從中獲得一些收穫，愛大家❤️
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